Что такое минеральная вода – сколько воды в день нужно пить

Минеральной водой называется та вода, которая включает в свой состав более, чем 1 грамм минералов на 1 см3. Как правило, их добывают в высокогорных районах из природных источников, протекающих под землей, где они и насыщаются необходимыми минералами. Все минеральные воды делятся на две категории:

• Лечебные. В них большое количество минералов, которое позволяет назначать их употребление при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, во время деминерализации различного происхождения. Вода высокой минерализации и вовсе может употребляться только по назначению врача, так как бесконтрольный ее прием может привести к гиперминерализации.
• Столово-лечебные. Количество минералов в них значительно меньше, что не позволяет использовать их в качестве лечебного средства, однако они применяются для профилактики многих заболеваний и как дополнение к трапезе.

Также выделяют простую столовую воду, которая не содержит в своем составе достаточное количество минералов, чтобы признать ее минеральной, и не оказывает существенного воздействия на организм на счет насыщения его минералами и полезными микроэлементами.

Зачем пить минеральную воду

Употребление минвод может производиться как по назначению врача, так и по собственной инициативе. В зависимости от ионно-катионного состава, содержания йода, железа, кремния, кальция, либо других полезных микроэлементов, они могут использоваться в разных целях. Так, минеральная вода активно применяется при таких диагнозах как:

• Дефицит йода в организме.
• Снижение иммунитета, частые простудные заболевания.
• Фиброзно-кистозная мастопатия.
• Дефицит магния, судороги в мышцах.
• Высокое давление.
• Проблемы с пищеварением.
• Дефицит железа.
• Пищевое отравление, необходимость детоксикации организма, похмельный синдром, запойное состояние у людей, страдающих от алкогольной зависимости.
• Повышенная нервная возбудимость, проблемы со сном.

Разумеется, употребление минеральной воды не является панацеей от указанных болезней, и могут использоваться только в комплексе с другим лечением, назначенным врачом. Также не стоит забывать и о некоторых противопоказаниях, которые существуют для некоторых видов минвод.

• Минералка с высоким содержанием магния противопоказана людям, страдающим от желчекаменной болезни.
• Высокощелочные воды не рекомендуется употреблять тем людям, которые страдают от фосфатных камней.
• Хроническая почечная недостаточность.
• С осторожностью стоит употреблять минералку беременным женщинам.

Впрочем, эти противопоказания всегда обсуждаются с врачом и имеют отношение только к водам с высоким содержанием минералов.

Сколько воды в день должен выпивать ребенок

У многих детей есть проблемы с питанием: их родители тратят много сил на то, чтобы уговорить ребенка доесть всю порцию. Но не реже встречается и ситуация, когда возникают проблемы с необходимым количеством жидкости. Поговорим о том, сколько в день должен выпивать ребенок, чтобы нормально себя чувствовать, каковы последствия недостаточного приема жидкости, и самое главное – нужно ли заставлять ребенка пить, если он не хочет.

Заставлять ребенка пить, если он не просит об этом, не нужно, поскольку жажда – чисто физиологический процесс, как и голод, и если организм будет нуждаться в воде, упрашивать не придется. Совсем другое дело, если это ребенок до 1 года жизни, и он пока не способен попросить питье. Ему нужно периодически предлагать воду, причем в идеале он должен от нее отказываться, так как в основном малыши получают жидкость из молока матери или жидких смесей. Высокая жажда может говорить о повышенной потери жидкости в силу болезни, либо слишком жаркой температуры в комнате, сухом воздухе.

Для детей более старшего возраста рекомендация соответствующая: необходимое количество воды – слишком индивидуальный показатель, чтобы можно было подогнать его под некие универсальные значения, поэтому просто позвольте организму делать свое дело, а ребенку – пить столько, сколько ему хочется. Исключение составляют случаи вирусной болезни, когда организм нуждается в жидкости, однако по причине высокой температуры на сознательном уровне ребенок может отказываться от питья.

Что будет, если ребенок не будет пить достаточно воды

Чтобы подчеркнуть важность поддержания нормального водного баланса в организме ребенка, перечислим наиболее опасные для здоровья последствия, которыми чревато недостаточное употребление воды.

• Проблемы с пищеварением.
• Нарушение обмена веществ, замедление метаболизма.
• Тромбоз или другие проявления сгущения крови.
• Судороги, головные боли.
• Сухая, потрескавшаяся кожа.
• Снижение остроты зрения и слуха.
• Плохое самочувствие, быстрая утомляемость, подавленное настроение.